December!

De har stängt min mataffär.

Det är mycket jobbigt. Istället för att bara smita in på konsum när jag ändå väntar på tåget måste jag nu hitta ett annat ställe att göra inköpen på. Idag blev det ica maxi som ligger nära jobbet. Trevligt ställe, men så stort att det tar evigheter att handla där. Dessutom blir det lätt så att man handlar andra saker än tänkt. Borde köpt massa hälsosamma grönsaker, men det blev lyxchoklad, julmust, lussekatt o tomteskum. Behöver lite julmys.

Det är december nu. Julafton om tre veckor. Ser fram emot massa trevligheter i december.

Till exempel
Pappa kommer hit och vi ska se dirty dancingmusikalen på torsdag

Teaterkursen två onsdagar

Gå på teater på söndag

Gå på julmarknad och känna julstämning

Komma hem till vissefjärda några dagar innan jul och julfixa. Iår kanske vi gör polkagrisar.

Fira jul!

Fira juldan med karlskronagänget hos Patricia. Kommer bli så kul!

Nyårfirande med släkten i norrköping.

Det kan bli en riktigt bra december detta.

Fredagkväll on the road

Nu är jag nånstans mellan södertälje och nyköping.
50 min från stockholm, ca 80 från fikapaus i ringarum och fem timmar från kalmar.

Jag åker silverlinjen. I helgen är det dags att fira Patricias 30 årsdag. Tyvärr sköt jag på biljettbokandet så länge att tågbiljetterna blev svindyra, så i protest mot sjs dyra biljetter och sega bokningssida så blev det buss den här gången.

Långfärdsbuss kan vara riktigt trevligt ibland. Dock inte idag. För att resan ska bli behaglig bör man
1. Vara på plats i god tid så man får fönsterplats.
2. Ha med sig en rejäl fika, med frukt o godis.

En väldigt stressig jobbdag, och därefter en kvart försenad buss mot centralen, gjorde att det inte gick så bra. Kom till cityterminalen 5 min innan tåget skulle gå, så det fanns inte tid att handla fika och fönsterplatserna var upptagna. Dessutom finns det en missnöjd bebis några rader framför som ger mig lätt huvudvärk. Men annars är allt bra. Och snart får jag köpa fika i ringarum

Har förövrigt varit en fin vecka. I tisdags var jag o Jill ute och sprang i solsidan och lagade god middag efteråt. Igår blev det lunchjogg på jobbet. Det var bara en av kollegorna som hakade på min ide, men jag tror en del blev lite inspirerade.

Shoppingsöndag

Godmorgon!

Gårdagens shopping vart riktigt lyckad. Det blev

1 fin julduk på åhlens. Det är snart jul

1 par snygga läderhandskar. Jag brukar aldrig köpa handskar då det dels är för kallt jämfört med ett par rejäla tumvantar, och jag dels har en förmåga att slarva bort dem, vilket gör att jag inte brukar vilja lägga flera hundralappar på dem. Men iår kände jag att det var dags, och jag är mycket nöjd. Mycket elegantare än stickade tumvantar.

1 par varma vindtäta joggingtights. Här ska springas hela vintern

1 fin blå kofta.

Henrik skulle köpa onepiece, så vi gick till onepiecebutiken. Självklart var jag tvungen att prova en också. De var jättesköna 

Veckan som gick

Förra helgen var jag hemma i vissefjärda. Åt god mat, långpromenerade och hade det allmänt jättemysigt.

Sedan åkte jag på tjänsteresa till danmark. Bodde på fint hotell, träffade de danska kollegorna och gick på möten.

I torsdags var vi ute och åt och bowlade med jobbteamet. Det gick väl sådärbra för min del. 47 poäng skrapade jag ihop första serien, vilket var en hedrande sistaplats. Andra serien gick bättre, då hade jag 47 poäng redan efter halva serien. Tyvärr hann vi inte spela färdigt den serien. Jättetrevlig kväll var det.

I fredags var Anna o Henrik från karlskrona i stan, så vi åt en god middag på vapiano. Därefter gick vi på impro, improvisatörerna sjöng en jättefin hyllningssång till Henrik som fyllt 30. Därefter blev det goda drinkar på storstad.

Nu är jag på väg till stan för lite shopping. Killen mittemot på tåget tuggar tuggummi väldigt högljutt med öppen mun.

Halvmaran nästa!

Förra veckan blev en riktigt bra träningsvecka.

I tisdags körde jag intensivpass på friskis. Hade inte bokat, men som tur var var det några som inte kom, så jag lyckades knipa den sista lediga platsen. Trångt och svettigt var det.

I torsdags blev det medeljoggingpass på friskis. Mycket intervaller, backar och teknikträning.

I lördags regnade det, men det stoppade inte mig. En hel mil joggade jag i regnet. Det var härligt höstigt, och jag hittade en ny jättefin runda.

I går invigde jag min snygga reflexväst, och gav mig ut på en kort kvällstur. Provade intervallfunktionen i träningsappen. Trevligt att ha någon som säger one minute, high intensity i lurarna. Det verkade dock som high intensity minuterna var dubbelt så långa som de där man skulle springa långsamt. Sedan körde jag styrketräning på golvet.

Blev så inspirerad av mitt springande att jag dels beställde prenumeration på runners world, och dels bestämde ett av nästa års träningsmål.

Den fjortonde september nästa år springer jag DN Stockholm halvmarathon!

Ett stort glas vatten, tack!

Jag var på bio idag. Såg En oväntad vänskap.

Fantastisk film. Riktigt mysig fransk feelgood. Gå och se den snarast om du inte redan gjort det.

När filmen var slut var jag jättehungrig, och gick till McDonalds. Kanske inte det mest hälsosamma, men ibland är det gott.

Beställde en cheeseburgare, en pommes frites och ett stort glas vatten.

Du kan bara få ett litet glas vatten, sa kassörskan. Vi serverar bara vatten i små glas.
Jag blev lite förvånad, och bad då om två glas vatten.
Nej, du får bara ett glas.

Här kunde jag börjat bråka om saken, men eftersom jag var trött och inte så jättetörstig tog jag min bricka och gick och satte mig. När jag gick därifrån var jag fortfarande lite törstig, 25 cl vatten är inte alls tillräckligt när man äter salta pommes.

Det irriterar mig. Att inte kunna beställa ett ordentligt glas vatten på McDonalds? Jag vet att tanken är att man ska dricka läsk på McDonalds, men ibland är man sugen på vatten, för att det känns så mycket fräschare och nyttigare än cola.

Om jag nu verkligen hade velat ha en stor vatten, hur hade man gjort?

1. Beställt och betalat för en stor cola och bett dem kan du hälla vatten istället för cola i muggen?

2. Bett killen som handlade i kassan brevid Ursäkta vill du beställa ett extra glas vatten, jag får tyvärr bara beställa ett fast jag vill ha två?

3. Tagit sitt lilla glas vatten och när man druckit upp vattnet ställt sig i kö igen och beställt ett till?

4. Tagit med sig muggen ut på toa?

Potatissoppa

Jag lagade potatissoppa häromdagen. Det blev riktigt gott, så du kanske vill ha receptet?

Hacka en lök och en rejäl bit purjolök. Fräs i en kastrull.

Skala ungefär fyra potatisar

Koka upp 8dl vatten, häll över lökfräset, släng i potatisarna och ett par buljongtärningar

Låt koka i en kvart ungefär. Koka ägg.

Mixa soppan

Häll tillbaks i kastrullen, släng i en stor klick creme fraiche och krydda med vad du känner för. Jag körde med peppar, franska örter och basiika.

Häll upp i tallrik, skala ägget och lägg i det och servera med en god ostmacka.
Klart!

Träning och teater

Kort sammanfattning över veckan som gått

Måndag. Mamma var i stan. Alltid lika trevligt. Vi åt en god middag på ett ganska sunkigt ställe.

Tisdag. Intensivpass på friskis. Efter att ha tränat utomhus hela sommaren, med all luft och plats man kan önska sig, var det inte helt trevligt att gå in i en överfull, svettluktande gympasal. Men passet var bra.

Onsdag. Improkurskväll. Alltid lika roligt.Kör på engelska den här terminen, så det blir lite extra utmaning.

Torsdag. Joggingpass med friskis. Joggade runt skeppsholmen bland annat, en mil i behagligt tempo. Jätteskönt fast lite kallt om öronen, nästa gång blir det mössa.

Fredag. Gick på improföreställning. Jättekul, fick nästan ont i skrattmusklerna. De gjorde en fin tolkning om hur jag har det på jobbet. Sedan gick vi vidare till Tranan och drack vin. Mycket trevligt.

Idag är det lördag, och jag njuter av en lugn hemmadag. Har ätit en god lördagsfrukost med både youghurt, ägg o macka, lyxte(NKblandning) och lyxjuice(sanginello, den röda tropicanan i plastflaska) och lyxutsikt

Helgens projekt är storstädning. Nu ska det diskas, tvättas, skuras, dammas, plockas undan, slängas och dammsugas. Om jag kommer riktigt i farten kanske det blir en fönsterputs också, men vi ska inte ta i för mycket.

Måndag

Det är måndag, det är oktober, det regnar ute och jag har mössa på mig. Det har verkligen blivit höst.

Hur gick det med förrförra veckans mål? Förra veckan var jag i barcelona tom onsdag och i göteborg fredag-söndag, så då blev det inget.

Träna 2 gånger. Nej, blev bara en gång.
Bädda sängen varje morgon o ställa disken i badrummet varje kväll. JA (förutom i barcelona givetvis, syrrans pojkvän som vi bodde hos hade nog inte uppskattat om jag hade börjat bära in disken i badrummet)
Ta tidiga tåget minst 3 gånger. NEJ försov mig en dag och så tog det längre tid än beräknat att packa.
Prata spanska överallt i barcelona NJA jag försökte, men de envisades med att alltid svara på engelska så det blev en del engelska också.

Den här veckan tar vi det ganska lugnt
Träna 3 gånger
Boka ett möte
Ställa disken i badrummet varje kväll och bädda sängen varje morgon

Veckans mål

Elaine Eksvärd heter en tjej som skriver en riktigt mysig blogg.(elaineeksvard.se/blog) Jag känner inte Elaine alls, ändå tittar jag nästan varje dag in och läser om vad hon pysslar med om dagarna.

Varje måndag kör Elaine måldagssekt. Hon sätter upp mål för veckan, utvärderar hur förra veckan gick och uppmanar sina läsare att göra likadant bland kommentarerna. Jag tänkte jag skulle haka på, saker blir ju mer gjorda om man har berättat om dem för någon.

Så veckans mål blir
Träna två gånger
Ställa disken i badrummet varje kväll och bädda sängen varje morgon.
Ta det tidiga tåget till jobbet minst 3 gånger
Prata spanska på alla restauranger, cafeer affärer etc under helgens barcelonaresa.

Eftersom jag är i barcelona på måndag kommer utvärdering när jag kommer hem. 

Jag klarade det!

Kommer du ihåg att jag för några månader sedan skrev ett inlägg om att det skulle springas i år?

Du kanske undrar hur det gick?

Jag kan tala om att det gick rent strålande jättebra. Jag har sprungit.
Jag har faktiskt sprungit ganska mycket.
276 kilometer för att vara exakt. Det är ungefär som att springa från Malmö till Göteborg. Eller från Stockholm till Västervik. Eller från mina föräldrar i Vissefjärda till Köpenhamn.

Jag gillar det. Flera gånger har jag vaknat på en söndagmorgon och riktigt velat ut och springa. Så jag har druckit en smoothie, snörat på mig mina joggingskor och kutat ut i naturen.

Så fort har det inte gått, men fortare och fortare. De gröna staplarna visar hur långt, de blå linjen hur fort.

och loppen då?

Midnattsloppet
Ett fantastiskt roligt lopp. Alla hade likadan blå tröjor, det var allsång i startfållan innan vi sprang iväg (just idag är jag stark...)massa folk ute och tittade och riktigt härlig stämning. Målet var att ta mig runt på en timme, men hade ju inte någon klocka på mig så det var svårt att veta när jag sprang om det var tillräckligt fort. En timme och 28 sekunder blev sluttiden, mycket nöjd med det. Midnattsloppet är ju en rätt jobbig bana, med mycket uppförsbackar.

Bellmanstafetten
5 *5 km stafett med jobbet. Förra året gick det på ganska långsamma ca 31 minuter, så det kändes jäkligt bra att springa in på 26.55 i år, och bidra till att vi verkligen förbättrade lagets tid. Väldigt trevlig kväll.

Tjejmilen
Det regnade och var helt sjukt mycket folk. Jag anmälde mig sent och var anmäld i grupp 12(för folk som går). Lyckades dock smita in i grupp 5, och trots att det var jättetrångt(även grupp 5 springer långsammare än jag) och jag råkade ramla mitt i loppet så gick det riktigt fort. 56.24 blev sluttiden!

Nu gäller det att hålla i det och hitta nya mål. Vet inte riktigt vad det blir. Halvmara nästa år? eller milen på en ännu bättre tid? eller ett distansmål, att springa en viss sträcka innan året är slut?

Jag får fundera på det.

Det känns riktigt bra att jag lyckades hålla igång springandet hela sommaren, och faktiskt fortfarande håller i det.

När jag nu står på pressbyrån och väntar på tåget hem är det Runner's World jag bläddrar i.

Sommarmånad

Månaden började med att vi hejade fram min kusin Mikael som sprang sitt första maratonlopp. Det ösregnade, var typ 5 plusgrader och allmänt svinkallt. Jag hade dock hela regnstället på mig + mössa och fleecetröja så det gick fint. Kusinen gjorde en imponerande insats och kom runt under 4 timmar.

Helgen därpå kom Lina och Bettina och Madde och hälsade på. Vi hade inte setts på evigheter så det var jättetrevligt. Vi var kulturella och tillbringade en hel dag på drottningholm, där var jättefint. Spelade ett rafflande parti minigolf på söndagen och åt god mat hela helgen. 

En onsdag var teatergruppen ute på ekerö och paddlade kajak. Vi lyckades pricka en riktigt fin sommarkväll, klarblå himmel, spegelblankt vatten och en kajak som faktiskt åkte dit den skulle (annars brukar kajaker som jag ska paddla ha en tendens att bestämma själva vart de vill så det blir sicksackpaddling.) En väldigt härlig kväll. 

Några dagar senare var det dags att fira Mikaels student. 

Sedan blev det midsommar! Jag och Madde tillbringade dagen i trädgården, åt sill, solade och hade det sådär sommarmysigt. På kvällen begav vi oss till söder till en mycket trevlig midsommarfest.  Snapsar, små grodorna och mycket mat, vin och dans blev det.

.



Förra veckan bjöd jobbet på trevligheter. En dag var det vin och ost på kontoret, och en annan dag var det restaurangbesök på mycket god restaurang. Finfint såhär innan semestertider.

Ett besök på parkteatern har också hunnits med. Fröken Fleggmans mustascher var rolig och välspelad,och hela konceptet med  gratisteater i parken är ju superbra.

Jag har sprungit 63 kilometer i juni. Är mycket nöjd med det. 8 av dem var på guidad kulturjogg, mycket lärorikt.

Jag har också vandrat 31 kilometer i nyinköpta vandrarkängor. En dag gick jag hem från jobbet (nästan iallafall, åkte tunnelbana en liten bit först.)Det tog nästan fem timmar och jag gick lite vilse på vägen, men var en mycket skön promenad. Mötte inte någon på flera timmar, kändes lite som om jag gick på luffen.

Nu är det juli! Juli betyder semester, bara en liten jobbvecka kvar först. I juli ska jag åka till Oslo, åka till Kaggebo, slappa hemma hos föräldrarna och ge mig upp i fjällen för en veckas fjällvandring. Kommer bli riktigt bra.

Mars!

Det är ny månad. Första mars idag. Vår snart

Då kan det vara läge att se tillbaka lite, vad hände egentligen i februari.
I februari

Fick jag tillsvidareanställning på jobbet.
Lärde jag mig hur enkelt, snabbt och gott det är att laga torsk i ugn
Var jag på mycket trevlig jobbfest
Tränade jag två gånger i veckan, joggade o gick på intensivgympa bland annat
Kom caroline o madde o hälsade på, mycket trevligt
Hade jag väldigt roligt varje onsdagkväll på teaterkurs
Började jag fundera på att köpa lägenhet och gick på visningar
Läste jag första boken av game of thrones
Var jag på trevlig mingelkväll en kväll, o ute och åt med kusinerna en annan.

En bra månad, februari.

Januari var också bra, för då var jag i vietnam. Men mer om det en annan gång.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Det händer fina saker just nu

Jag vill skriva, men jag är trött och tänkte äta och tvätta innan jag somnar.

Så istället kan du läsa 40 saker som händer just nu . Det muntrar upp en vanlig tisdagkväll lite tycker jag.

I år ska det springas

Jag köpte joggingskor förra året. Lila med rosa skosnören. Sprang drygt en månad i dom, och tog mig runt bellmanstafetten.

I år ska de fram igen.

Tanken är att jag springa en mil i sommar. Helst någorlunda smärtfritt också. Planen är att springa milen minst två gånger, tjejmilen och midnattsloppet.

Körde en runda i lördags, 2.5 km. Det är långt kvar till toppformen, men så är det ganska långt kvar till sommaren också.

Det ska nog gå bra

Någon mer som är på? Jogga lite i år?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Nätverk

Gårdagkvällen var riktigt trevligt. Maddes jobb hade ordnat nätverkskväll, så hon och hennes kolleger hade bjudit dit sina vänner för att mingla lite.
Det började med vin och lite mat på kontoret och fortsatte med vin i hugo bossbutken. De hade riktigt fina kläder, men 1900 kr för ett linne är i mesta laget för mig, även om det var 10 procents rabatt kvällen till ära. Därefter blev det Riche och idag är jag lite trött.
Jättetrevlig kväll, verkligen, även om jag har lite svårt för ordet nätverka. Det är så fokuserat på egen vinning, typ "prata med folk för att lyckas i karriären". Varför inte bara prata med folk för att det är trevligt?

Published with Blogger-droid v2.0.4

Godmorgon

Missade tåget imorse. Väldigt retsamt när det kör iväg samtidigt som jag kommer. Som tur är är det inte jättekallt idag, så 20 min i väntkuren är inte så farligt.
Vacker soluppgång har vi här iallafall.

Ikväll börjar game of thrones på tv. Jag köpte boken i förrgår och är redan på sidan 345, mycket spännande.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Ny vecka

Godmorgon!
Visst var det lite vårigt i helgen? Jag avverkade årets första joggingtur och årets första cykeltur, och idag skiner solen.
Veckans planer är
Idag; handla och laga mat
Imorrn: Köra ett svettigt intensivpass på friskis
Onsdag: teaterkurs
Torsdag: Mingla lite på Maddes jobb.
Det blir nog en bra vecka.

Så här ser det ut utanför tågfönstret just nu.

Published with Blogger-droid v2.0.4

Nu kör vi igen

Jag har planer på att väcka bloggen till liv igen. Skriva lite, om vad som händer nuförtiden.

Idag händer dock inte jättemycket. En ugnspannkaka i ugnen, och därefter en söndagspromenad.

Har dock lärt mig en viktig sak idag, en kunskap som kanske fler kan ha nytta av.

Ställ inte glas och porslin på tvättmaskinen när tvättmaskinen är igång

Jag har ju diskmaskinen brevid tvättmaskinen, vilket gör att det ibland hamnar disk på tvättmaskinen när det är rent i diskmaskinen, eller när jag inte orkar ställa ner det. Idag rörde sig tvättmaskinen så energiskt att mitt bästa ugnsfat åkte i golvet, och gick i tusen bitar. Glasskärvor precis överallt. Som tur var var jag i badrummet samtidigt och kunde rädda vinglasen innan de gick samma väg.

Vi hörs igen snart, nu ska jag äta pannkaka.