lördag 1 september 2018

Augusti 2018


Jag gjorde det! 
Jag hoppade fallskärm.

Så häftigt! Var lite nervös och väldigt pepp innan, men allt gick jättebra. Stockholms fallskärmscenter kändes som ett väldigt bra ställde, väldigt tryggt och professionellt. Kom dit, fick en overall, fick på selen och en kort genomgång, sedan åkte vi upp i planet. 
4000 meter över havet. 
Vi hoppade sist, så såg Patricia hoppa ut och sedan fanns det ingen återvändo. Sätta sig vid kanten, hålla armar o ben rätt och sen föll vi. 200km/h i ca 50 sek. Såå häftigt, fast lite kallt och obehagligt samtidigt. Sedan fälldes fallskärmen ut och vi seglade runt i luften i ca 5 minuter. Såå härligt, jättefin utsikt och verkligen härlig känsla Landningen gick kanonbra och sedan var det klart. Något jag verkligen rekommenderar, är så glad att jag gjorde det. 



Ja det var verkligen en upplevelse. 

I övrigt en fin månad. Avslutade semestern ute på Ornö. Körde lite windsurf, svårt men kul. Sedan körde jobbet igång och semestern var slut. Två kajakturer blev det på kvällarna, en med jobbet runt kungsholmen, och en med friluftsfrämjandet på ekerö. Det blev bokklubbskväll hos mig, bjöd på riktigt smarriga viatnemsiska vårrullar. Två gånger åt jag kräftor, en med friluftsgruppen och en med Patricia(+familj och sambons syster med familj) Perfekt avslutning på dag med fallskärm och gröna lund. En kväll blev det skateboard i Högdalen, riktigt kul! En kväll sprang jag stafesten för unicef med jobbet. Vi hade lite avhopp i laget så fick köra två varv, superjobbigt men jag kom i mål. Har också varit en hel del hos syrran under månaden och en dag var de här, åt goda köttfärsbiffar och lekte i judarskogen. 





En helg var det utbildning för det som kommer bli höstens äventyr. Jag ska bli löparcoach i Husby. Tillsammans med 4 andra ska jag hålla löparträningar och målsättningsworkshops för ett gäng 15-16åringar i tio veckor med löparakademien. Kommer bli superkul. Om två veckor kör det igång. 

Träningsmässigt sprang jag 45 km i augusti, 1 km längre än juli men blev inte mycket styrka. 6 st. Även flylady har inte gått kanonbra i augusti, har varit lite svårt att få in bra rutiner då det har varit mycket på jobbigt. Jag har varit lite för trött både kvällar och morgnar för att få till det bra. Men nya tag i september! Träningen kommer gå fint tror jag med löparaakademien två gr/vecka och en lunchjogg. Flyladys septemberfokus är kvällsrutinen. En enkel rutin varje kväll(göra rent diskbänken, snabb undanplockning och ta fram morgondagens kläder) kommer ge ett bra flow för månaden. Ska också komma igång de andra vanorna(shina diskbänken, plocka undan 15 min, get dressed, bädda sängen, röra på sig, dricka vatten, hålla snyggt i badrummet och hålla koll på tvätten. Wish me luck. Månadens in och ut, har varken shoppat eller rensat alls, så det enda på inlistan är en löparakademitshirt.  

I september ser jag förutom löparakademien fram emot att åka till Falsterbo och springa, samt en fisketur med friluftsgruppen. 


torsdag 2 augusti 2018

Juli 2018

Juli började med friluftsavslutning på dalarö, sedan några dagars jobb och sedan äntligen semester.
Åkte direkt till Vissefjärda och var där ungefär en vecka. Bad med syskonbarnen, besök i Karlskrona, en liten tur i skärgården och mycket slappande. På vägen hem till stockholm åkte vi till Eksjö, och hittade en jättemysig bokhandel. Föräldrarna släppte sedan av mig i Nässjö och jag tog tåget till Stockholm.

Där blev det Ed Sheerankonsert med kusinen och hennes kompisar, riktigt riktigt bra. Härlig musik och han var riktigt bra live, kunde konsten att få med sig publiken. Efter några dagar i Stockholm tog jag sedan färjan för en liten minisemester i Tallinn. Jättemysig stad, åkte turistbuss, strosade i gamla stan, var på museum, åt god mat och hade det riktigt bra.






Därefter blev det tåg igen, den här gången till Varberg där föräldrarna hade hyrt mysig stuga nära vattnet. Blev riktigt härliga semesterdagar med morgonjogg, morgonbad, slappande, mera bad och ibland lite aktivitet. En dag kom Anneli ner med sin familj och vi hade en jättefin dag, lärde oss allt om bockstensmannen på varbergs fästning, åt glass, solade och badade. En kväll blev det bio, kan verkligen rekommendera nya mamma miafilmen.





Efter varberg bar det av till Ljusdal, min gammelmoster har världens mysigaste sommarstuga där.  Supersköna dagar, bad i älven, cykelturer, fikastunder och bara allmänt jättemysigt. Efter Ljusdal blev det några dagar på Dalarö igen, så härligt att komma ut i skärgården.







Har alltså varit den slappaste semestern någonsin, har bara haft det gött hela tiden(förutom när jag varit i stockholm mellan resorna, blir kokt i min lägenhet). Nu känner jag mig pepp på hösten.

Månadens läsning. Har läst om flicka från Päronå, mysig ungdomsbok som delvis utspelar sig i Estland, eftersom jag skulle dit. Även några böcker ur hellestaserien(det är tradition att låna några på biblioteket i emmaboda varje jul och sommar, i år blev det bröderna och sommar på hellesta). Jag snabbläste omgiven av idioter, tyckte inte så jättemycket om den så blev nästan glad när jag läste i Filter att den inte är helt att lita på. För bokklubben läste jag Ett litet liv, 700 sidor om ett kompisgäng i New york. Fantastiskt bra bok, men stundtals ganska obehaglig.  Läste även Eleanor Oliphant mår alldelles utmärkt, mysig men lite deppig feelgood. Läste även Fredrik backmans Vi mot er, kan rekommendera den, gav inte riktigt samma känsla som Björnstad men var ändå väldigt bra.

Månadens träning: Jag har sprungit 44 km och gjort 16 st 7minutersstyrkor. Nöjd med detta, värmen inbjuder inte till löpning men tycker jag har haft en bra träningsrutin under semestern. Ska försöka hålla kvar det i augusti, vill ju lyckas bra på bellmanstafetten.

Månadens in och ut: Ut, ingenting, har inte rensat. In: ett par jättesköna pyjamasshorts och en snygg lite större handväska.

Månadens flylady: Flyladys fokus var swish och swipe, att hålla handfatet och toan fräscha, har väl inte tänkt så jättemycket på detta då jag inte varit hemma så mycket. Augustivanan är laundry, flylady rekommenderar en maskin om dagen, det gör ju inte jag men ska anstränga mig lite extra i augusti för att hålla kläderna i ordning. '






torsdag 5 juli 2018

Juni 2018

Hej Sofia! Hur har juni varit?
Jotack juni har varit bra! Fint sommarväder, gjort mycket kul på fritiden och jobbat har rullat på bra i juni. En fin månad!

Hur firade du nationaldagen och midsommar?
Med Syrran, David och mina härliga syskonbarn. På nationaldagen åkte vi på utflykt till fint ställe vid havet, åt god mat och badade fötterna. Midsommarafton åt vi god midsommarlunch hos dem, och åkte sedan till Ältas midsommarfirande och dansade runt midsommarstången.

Fick du några roliga besök eller reste någonstans?
Patrica kom och hälsade på! Planen var fallskärmshoppning, men det blev inställt på grund av reparation. Istället blev det vin och tapas på fredagen, och på lördagen en lång kajaktur. Jättehärligt! Alltid lika kul att träffa Patricia, vi har känt varandra i över 20 år nu. Sista dagen i juni var det friluftsavslutning, så vi åkte ut till Moas sommarstuga på ornö. Jättefint ställe, god mat, vin, promenad, spel och mycket pratande. Dessutom styrde vi upp hösten, kommer bli finfin friluftshöst i år också.


Vad gjorde du mer för kul?
En dag blev det vandring på etapp 2 av roslagsleden, jättefin led och en riktigt härlig sommardag. En dag hade Elin födelsedagsfest utsnför sin lägenhet, med volleyboll, slackline, krocket, quiz och massa annat kul, goda drinkar och god mat. En riktig superkväll var en kväll på gröna lund, med tangokurs, bergodalbanor och lite 5kampslekar. Hade nästan glömt hur kul det är att köra radiobilarna. Dessutom två riktigt trevliga jobbaktiviteter, en hemma hos ena marknadschefen, där det blev god grillmat och lite lekar, och en på Stockholm under stjärnorna, en finfin takbar med utsikt över hela stan.




Hur gick träningen?
Ingen höjdarmånad juni, har sprungit 14,5 km och gjort 9 styrkor, särskilt löpningen är mindre än vanligt. Men har inte särskilt dåligt samvete för det, ibland blir det så. bara att komma igen i nästa månad.

Månadens in och ut då, hur ser det ut där?
In, en årskalender att ha på kylskåpet, mycket nöjd med den. Ut: äntligen tog jag tag i att bli av med
det jag rensat ut under april och maj. Två stora plastpåsar med kläder åkte till Sellby, flera påsar med kläder åkte i klädåtervinningen, jag packade en väska och gick till tippen, och har dessutom gett bort en del böcker. Nu är det bara några böcker kvar att bli av med. Känns verkligen jättebra.

Och månadens flyladyvana?
Det var att dricka vatten, vilket jag har hyfsad rutin på. Men kände verkligen hur bra det blev för trivseln i min lägenhet när högarna i vardagsrummet försvann, nu kommer det vara ännu lättare att hålla det trivsamt hos mig.

Hur ser tränings- och flyladyplanerna ut för juli?
Träningsplanerna är att steppa upp springande lite inför bellman i augusti och falsterbo i september. Månadens flyladyvana är swish o swipe, att hålla snyggt i badrummet. Kommer ju inte vara hemma så mycket i juli, men när jag är så kör jag på det.

Vad ser du annars fram emot i juli?
Juli är semester! Åker till vissefjärda imorgon och stannar ett tag. sedan blir det stockholm och Ed Sheerankonsert, sedan kanske någon resa någonstans och sedan västkusten och sista helgen i juli blir det Ljusdal. Kommer bli jättehärligt!

fredag 1 juni 2018

Maj 2018

Maj har varit en lång sommarmånad. Så härligt väder, har blivit mycket ätande utomhus i maj.
Till exempel
Kusin Helena kom och hälsade på, så vi tog nockebybanan och hade picknick vid vattnet. Jag sprang vårruset med några kollegor och picknick efterråt. En kväll var det aktivtet med jobbet, vi var i judarskogen och lagade god mat och gick slackline. Supersvårt, men då det var  utslagsdelen i tipspromenaden lyckades jag gå flera steg så att mitt lag vann. Jättetrevlig kväll.

Den månatliga släktdammiddagen inleddes på takterassen hos Annika, men sedan blev det lite kyligt så blev mat inomhus. Sedan blev det mera släkt, då min syssling Ellinor konfirmerades. God mat på solig balkong. Månaden innehöll även en jättetrevlig picknick i tantolunden och en mysig brännbollskväll på gärdet. Brännboll var aldrig min favorit i skolan, så det var riktigt kul att spela bland likasinnade och lyckas få iväg bollen med det runda slagträt.






Men månadens höjdpunkt var cykelresa till Åland med friluftsgruppen. Vi tog färjan på fredagkvällen, bara att åka finlandsfärja är ju lite av en upplevelse, åt god buffe, drack goda drinkar och dansade. Jumper spelade, jättekul att höra tapetklister igen, ungefär lika bra nu som för 20 år sedan. På lördagen cyklade vi hela dagen, ca 7 mil totalt. Pausade och åt jättegod lunch, åland var jättefint men det kändes att min cykelkondis inte riktigt var på topp. Kom fram när alla restauranger stängt eller var fulla, så det blev pasta, champagne och pannkaka till middag. På söndagen cyklade vi 4 mil, badade, åt ålandspannkaka och tog sedan båten tillbaka. en toppenhelg på alla sätt.








träningen då? jodå har hängt med i jobbets stegtävling och gått 10000 steg varje dag, mycket nöjd med detta. Blev en del kvällspromenader för att få ihop det. har även sprungit mer än i april, men inte styrkat så mycket. Träningsmålet för juni får vara att försöka hitta en styrkerutin igen. Juni månads flyladyvana är att dricka vatten, så det ska jag göra, och underhålla de andra vanorna.


Månadens in och ut: Ut, har rensat hela bokhyllan och lite till men det har tyvärr inte lämnat lägenheten än så det räknas inte. In, jag har gjort en rejäl förnyelse av sommargarderoben vilket var välbehövligt, byxor, klänningar, toppar, kofta, kjol, jacka, skor och handväska har flyttat in hos mig. Mycket nöjd med det.

Nu är det juni. Räknar med fortsatt sommarväder, och ser fram emot Patricias besök, midsommar och friluftsgruppens sommaravslutning.



tisdag 1 maj 2018

April 2018

I april åkte jag med pappa till Island en helg. Så väldigt vackert land. Vi red islandshäst (min Skerpla var världens goaste och bra på att tölta), såg fina vattenfall, gejsrar, badade både i hot tub där vi bodde och i blå lagunen, åt god mat och hade det riktigt bra.



















Verkligen månadens höjdpunkt, ett land jag länge velat åka till. Var där fredag-måndag och hann med mycket. 

Även i övrigt var april en bra månad. Började med påsk i vissefjärda, och slutade med valborg på dalarö. Däremellan förutom island några riktigt trevliga jobb-aws, skogsutflykt med Annakarin och Ida, dammiddag hos mig, och födelsedagsfirande hos Camilla i bokklubben. En bra månad. 






Träningen då? Jodå, målet var att göra mer än i mars. Sprungit april 30 km, mars 14 km
7minutersstyrkor. April 9, mars 9, tänkte inte på att räkna dessa, då hade jag nog gjort en till. 
Gröna dagar(tränat eller nått stegmålet). April 21, mars 14. Så jag är nöjd med aprilresultatet. Dock kommer jag behöva steppa up ännu mer i maj, då det är stegtävling på jobbet och vårruset. Målet är 10000 steg om dagen, och att springa och styrka mer än i april. Moving är också maj månads flyladyvana så det passar ju bra. Aprilvanan, att bädda sängen, gick fint, men jag har fortfarande lite problem med att få till januarivanan(att alltid gå och lägga mig med ren diskho och diskbänk) och februarivanan, att plocka undan 10 minuter om dagen. Tur att jag har hela året på mig att sätta det som vanor. 

Månadens in och ut. In: fått ett par snygga kostymbyxor och en kjol av syrran. Ut, ingenting, har rensat som 17 bland kläderna men ännu har inte de utrensade kläderna lämnat lägenheten. Känns väldigt bra att ha gått igenom alla kläder, tror jag ska fortsätta i maj och rensa mer i vad jag har hemma. Målet är att bara sånt jag tycker om ska få bo hos mig. 


Maj tror jag blir en härlig vårmånad. Ser bland annat fram emot friluppsgruppens cykelresa, och att träffa släkten på Ellinors konfirmation.