torsdag 5 juli 2018

Juni 2018

Hej Sofia! Hur har juni varit?
Jotack juni har varit bra! Fint sommarväder, gjort mycket kul på fritiden och jobbat har rullat på bra i juni. En fin månad!

Hur firade du nationaldagen och midsommar?
Med Syrran, David och mina härliga syskonbarn. På nationaldagen åkte vi på utflykt till fint ställe vid havet, åt god mat och badade fötterna. Midsommarafton åt vi god midsommarlunch hos dem, och åkte sedan till Ältas midsommarfirande och dansade runt midsommarstången.

Fick du några roliga besök eller reste någonstans?
Patrica kom och hälsade på! Planen var fallskärmshoppning, men det blev inställt på grund av reparation. Istället blev det vin och tapas på fredagen, och på lördagen en lång kajaktur. Jättehärligt! Alltid lika kul att träffa Patricia, vi har känt varandra i över 20 år nu. Sista dagen i juni var det friluftsavslutning, så vi åkte ut till Moas sommarstuga på ornö. Jättefint ställe, god mat, vin, promenad, spel och mycket pratande. Dessutom styrde vi upp hösten, kommer bli finfin friluftshöst i år också.


Vad gjorde du mer för kul?
En dag blev det vandring på etapp 2 av roslagsleden, jättefin led och en riktigt härlig sommardag. En dag hade Elin födelsedagsfest utsnför sin lägenhet, med volleyboll, slackline, krocket, quiz och massa annat kul, goda drinkar och god mat. En riktig superkväll var en kväll på gröna lund, med tangokurs, bergodalbanor och lite 5kampslekar. Hade nästan glömt hur kul det är att köra radiobilarna. Dessutom två riktigt trevliga jobbaktiviteter, en hemma hos ena marknadschefen, där det blev god grillmat och lite lekar, och en på Stockholm under stjärnorna, en finfin takbar med utsikt över hela stan.




Hur gick träningen?
Ingen höjdarmånad juni, har sprungit 14,5 km och gjort 9 styrkor, särskilt löpningen är mindre än vanligt. Men har inte särskilt dåligt samvete för det, ibland blir det så. bara att komma igen i nästa månad.

Månadens in och ut då, hur ser det ut där?
In, en årskalender att ha på kylskåpet, mycket nöjd med den. Ut: äntligen tog jag tag i att bli av med
det jag rensat ut under april och maj. Två stora plastpåsar med kläder åkte till Sellby, flera påsar med kläder åkte i klädåtervinningen, jag packade en väska och gick till tippen, och har dessutom gett bort en del böcker. Nu är det bara några böcker kvar att bli av med. Känns verkligen jättebra.

Och månadens flyladyvana?
Det var att dricka vatten, vilket jag har hyfsad rutin på. Men kände verkligen hur bra det blev för trivseln i min lägenhet när högarna i vardagsrummet försvann, nu kommer det vara ännu lättare att hålla det trivsamt hos mig.

Hur ser tränings- och flyladyplanerna ut för juli?
Träningsplanerna är att steppa upp springande lite inför bellman i augusti och falsterbo i september. Månadens flyladyvana är swish o swipe, att hålla snyggt i badrummet. Kommer ju inte vara hemma så mycket i juli, men när jag är så kör jag på det.

Vad ser du annars fram emot i juli?
Juli är semester! Åker till vissefjärda imorgon och stannar ett tag. sedan blir det stockholm och Ed Sheerankonsert, sedan kanske någon resa någonstans och sedan västkusten och sista helgen i juli blir det Ljusdal. Kommer bli jättehärligt!

fredag 1 juni 2018

Maj 2018

Maj har varit en lång sommarmånad. Så härligt väder, har blivit mycket ätande utomhus i maj.
Till exempel
Kusin Helena kom och hälsade på, så vi tog nockebybanan och hade picknick vid vattnet. Jag sprang vårruset med några kollegor och picknick efterråt. En kväll var det aktivtet med jobbet, vi var i judarskogen och lagade god mat och gick slackline. Supersvårt, men då det var  utslagsdelen i tipspromenaden lyckades jag gå flera steg så att mitt lag vann. Jättetrevlig kväll.

Den månatliga släktdammiddagen inleddes på takterassen hos Annika, men sedan blev det lite kyligt så blev mat inomhus. Sedan blev det mera släkt, då min syssling Ellinor konfirmerades. God mat på solig balkong. Månaden innehöll även en jättetrevlig picknick i tantolunden och en mysig brännbollskväll på gärdet. Brännboll var aldrig min favorit i skolan, så det var riktigt kul att spela bland likasinnade och lyckas få iväg bollen med det runda slagträt.






Men månadens höjdpunkt var cykelresa till Åland med friluftsgruppen. Vi tog färjan på fredagkvällen, bara att åka finlandsfärja är ju lite av en upplevelse, åt god buffe, drack goda drinkar och dansade. Jumper spelade, jättekul att höra tapetklister igen, ungefär lika bra nu som för 20 år sedan. På lördagen cyklade vi hela dagen, ca 7 mil totalt. Pausade och åt jättegod lunch, åland var jättefint men det kändes att min cykelkondis inte riktigt var på topp. Kom fram när alla restauranger stängt eller var fulla, så det blev pasta, champagne och pannkaka till middag. På söndagen cyklade vi 4 mil, badade, åt ålandspannkaka och tog sedan båten tillbaka. en toppenhelg på alla sätt.








träningen då? jodå har hängt med i jobbets stegtävling och gått 10000 steg varje dag, mycket nöjd med detta. Blev en del kvällspromenader för att få ihop det. har även sprungit mer än i april, men inte styrkat så mycket. Träningsmålet för juni får vara att försöka hitta en styrkerutin igen. Juni månads flyladyvana är att dricka vatten, så det ska jag göra, och underhålla de andra vanorna.


Månadens in och ut: Ut, har rensat hela bokhyllan och lite till men det har tyvärr inte lämnat lägenheten än så det räknas inte. In, jag har gjort en rejäl förnyelse av sommargarderoben vilket var välbehövligt, byxor, klänningar, toppar, kofta, kjol, jacka, skor och handväska har flyttat in hos mig. Mycket nöjd med det.

Nu är det juni. Räknar med fortsatt sommarväder, och ser fram emot Patricias besök, midsommar och friluftsgruppens sommaravslutning.



tisdag 1 maj 2018

April 2018

I april åkte jag med pappa till Island en helg. Så väldigt vackert land. Vi red islandshäst (min Skerpla var världens goaste och bra på att tölta), såg fina vattenfall, gejsrar, badade både i hot tub där vi bodde och i blå lagunen, åt god mat och hade det riktigt bra.



















Verkligen månadens höjdpunkt, ett land jag länge velat åka till. Var där fredag-måndag och hann med mycket. 

Även i övrigt var april en bra månad. Började med påsk i vissefjärda, och slutade med valborg på dalarö. Däremellan förutom island några riktigt trevliga jobb-aws, skogsutflykt med Annakarin och Ida, dammiddag hos mig, och födelsedagsfirande hos Camilla i bokklubben. En bra månad. 






Träningen då? Jodå, målet var att göra mer än i mars. Sprungit april 30 km, mars 14 km
7minutersstyrkor. April 9, mars 9, tänkte inte på att räkna dessa, då hade jag nog gjort en till. 
Gröna dagar(tränat eller nått stegmålet). April 21, mars 14. Så jag är nöjd med aprilresultatet. Dock kommer jag behöva steppa up ännu mer i maj, då det är stegtävling på jobbet och vårruset. Målet är 10000 steg om dagen, och att springa och styrka mer än i april. Moving är också maj månads flyladyvana så det passar ju bra. Aprilvanan, att bädda sängen, gick fint, men jag har fortfarande lite problem med att få till januarivanan(att alltid gå och lägga mig med ren diskho och diskbänk) och februarivanan, att plocka undan 10 minuter om dagen. Tur att jag har hela året på mig att sätta det som vanor. 

Månadens in och ut. In: fått ett par snygga kostymbyxor och en kjol av syrran. Ut, ingenting, har rensat som 17 bland kläderna men ännu har inte de utrensade kläderna lämnat lägenheten. Känns väldigt bra att ha gått igenom alla kläder, tror jag ska fortsätta i maj och rensa mer i vad jag har hemma. Målet är att bara sånt jag tycker om ska få bo hos mig. 


Maj tror jag blir en härlig vårmånad. Ser bland annat fram emot friluppsgruppens cykelresa, och att träffa släkten på Ellinors konfirmation. 


måndag 2 april 2018

Mars 2018

Månadens höjdpunkt var Åre. En helg i fjällen, med syrran med familj. Så mysigt. Finfina backar, fint väder, härlig åkning. Vi bodde i supermysig lägenhet i björnen, åt god mat och hade det riktigt bra. Åkte en del med syrran, en del ensam, lite med Siri vilket var superkul, och hängde en del i stugan med Ida när de andra var ute och åkte. En fin helg på alla sätt.



Annat kul under mars var månadens friluft, blev en härlig vinterpromenad i vasaparken. Två riktigt trevliga jobbaws har också hunnits med. En hemma hos Camilla med laxtacos och Camillas supergoda cheesecake, och en där vi var i köket på jobbet och blev uppdelade i olika grupper och lagade mat. Jag var i efterrättsgrupen och det blev supergott. Två trevliga släktmiddagar och en utekväll blev det också. 



Månaden avslutades med att jag åkte till Vissefjärda och firade påsk. Ruggigt påskväder med mycket snö men god mat och fina promenader. En kväll blev det Karlskrona, alltid lika trevligt. Middag på Pinchos, shufflande på fest, och häng med min fina gudson Tim. 




Träningsmässigt ingen toppenmånad, den eviga vintern gör att man inte blir lika sugen på att ta sig ut och springa. Förhoppningsvis blir det lite vårigare nu i april, träningsmålet för april blir helt enkelt att göra lite mer än i mars. Springa lite längre, göra lite fler styrketräningar, och ha lite fler gröna dagar(dagar när jag antingen tränat eller nått stegmålet.) Flylady bygger vi på med aprilvanan som är bädda sängen. Eftersom jag redan har hyfsad rutin på det, så blir det ett bra tillfälle att verkligen sätta januarivanan(att shina sinken, göra rent diskhon varje kväll), februarivanan(att plocka undan 10 min om dagens) och marsvanan(att alltid plocka fram morgondagens kläder innan läggdags.) Det finns lite förbättringspotential där så det blir nog bra. Månadens in och ut, ingenting, har varken shoppat eller rensat någonting. Det enda som skulle kunna hamna på inlistan är att jag äntligen har fått ventilation i badrummet, mycket efterlängtat. 

I april ser jag fram emot att det blir lite vår, och att åka till Island!